Fecha: 26/04/2008
Fecha de finalización: 11/05/2008

Hora de inicio: 9:00 Hora de finalización: 8:00 PM Descripción: CURSO        BODY CYCLING   NIVEL I Y II   - LUGAR DE IMPARTICIÓN: Gimnasio WELLSPORTCLUB                                               Dirección Avda. del Doctor Federico Rubio y Gali, 59                                               ALBERTO FARALDOS  916616220 - 912293841   - FECHA DE IMPARTICIÓN:          S26 y D27 ABRIL S10 y D11 MAYO  DE 2008  - HORARIO:                                      S 10:00-21:00 (1h comida) y D 10:00-15:00   - DURACIÓN:                                   30 HORAS.  - MATERIAL: todo el material didáctico necesario para la realización del curso lo entrega el centro de formación (A.P.E.C.E.D.). - PROFESORADO:    CHUS CASTELLANOS         - Entrenador Nacional de Ciclismo.- Técnico Superior en Actividades Físicas.- Autor del libro Body Cycling.- Colaborador en revistas del sector deportivo.- Campeón de España BMX y MTB.   - PROGRAMA DEL CURSO: ver documentación adjunta. - TITULACIÓN: Diploma acreditativo reconocido por APECED (Asociación Profesional Española de Centros de Enseñanza Deportiva, Inscrita en el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales con el nº 6459, folio 3 de 15). - BOLSA DE TRABAJO: con entidades colaboradoras del sector deportivo.  - PRECIO DEL SEMINARIO: 390 € (Descuento especial antiguos alumnos) - NOTA: Los alumnos/as deberán acudir provistos de ropa adecuada para realizar las diferentes prácticas sobre  la bicicleta (Pulsómetro  recomendable). Todos los alumnos tienen que entregar una fotografía tamaño carnet y una fotocopia del DNI ó pasaporte.       OBJETIVOS:·         Tener un buen conocimiento del ciclismo indoor.·         Ejecutar correctamente las diferentes posiciones y movimientos en la bicicleta.·         Conocer las técnicas de trabajo, pedaleo y los medios adecuados para crear una sesión de Body Cycling.·         Obtener la capacidad de exponer y realizar una buena y progresiva sesión de Body Cycling.·         Conocer y aplicar la metodología de trabajo.·         Diferenciar y realizar tipos de ejercicios físicos, según objetivos. ·         Crear y desarrollar sesiones de tipo continuo e interválico.·         Agrupar material musical según BPM.·         Preparar y mezclar diferentes sesiones musicales propias.·         Clasificar y evaluar el trabajo con pulsómetros.  CONTENIDOS:    TEORIA (12 horas)  Presentación  e historia del ciclismo indoor. Anatomía implicada en la sesión de ciclismo indoor. Biomecánica y técnica de pedaleo. Fisiología del ciclismo indoor. Progresión de trabajo sobre la bicicleta indoor. Equipamiento necesario para realizar una clase. La Música. Evaluación La metodología en la enseñanza de clases colectivas. Bases para el acondicionamiento y mejora de la actividad física. Establecimiento de objetivos y vías para desarrollarlos. Cómo elaborar sesiones en función de la frecuencia cardíaca. Clasificación de grupos musicales: bpm, ritmos, master, melodías… trucos! Conocimiento de las  técnicas necesarias para realizar mezclas musicales: simples y avanzadas. Trabajo con pulsómetro.   PRACTICA (18 horas) Conocimiento y ajuste de la bicicleta. Posiciones de trabajo y sus funciones. Estructura y evolución de una sesión de ciclismo indoor. Ejercicios prácticos: RPM y BPM. Ejecución una sesión de ciclismo indoor. Sesión trabajo continuo uniforme. Sesión trabajo continuo progresivo. Sesión trabajo variable: Fartlek Sesión trabajo interválica. Creación de sesiones musicales.

Escrito por un usuario anónimo on 02/18/2008 y aprobado por un usuario anónimo